چای سبز و کاهش وزن؟
امروزه بسیاری از افراد چای سبز را صرفا به دلیل تاثیراتی که در لاغری می گذارد آن هم به اشکال مختلف مانند، قرص ها، کپسول ها یا دم نوش های لاغری بر پایه چای سبز مصرف می کنند.
اما سوال این است که آیا چای سبز باعث کاهش وزن می شود؟
لازم است این موضوع را بدانید که با مصرف چای سبز به تنهایی نمی توانید به وزن ایده آل خود برسید.
کافئین چای سبز باعث سرکوب اشتها می شود و سرعت سوزاندن کالری و چربی های اضافه را افزایش می دهد. سوخت و ساز بدن پس از مصرف چای سبز تا حدود ۱۰ درصد افزایش می یابد. از همین رو نوشیدن چای سبز پیش از ورزش انرژی شما را افزایش می دهد باعث می شود شما انرژی بیشتری برای ورزش داشته باشید و در نتیجه به مرور باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود.
پس در افرادی که رژیم غذایی و نکات تغذیه ای را رعایت نمی کنند و زندگی بدون تحرکی دارند هرگز نمی توانند صرفا با مصرف چای سبز کاهش وزن را تجربه کنند.
